那么大家都是怎么做月子的呢？因为我第一胎月子没有做好，所以落下了很多的月子病，我妈妈总是让我等我婆婆退休以后考虑再要一个。其实说实话我想要儿女双全，但是我家那个却只想要一个孩子，后来经过商量我还是打算不要了。我想条件允许的家庭一般都会选择月子中心，专业的机构对于我们坐月子和孩子的照看方面真的是特别好；当然还有的会选择请月嫂，但是都知道一个专业的月嫂费用对于一般的工薪阶层而言真的是有点压力山大。而我是在家里自己照顾自己，这样的人群应该是少数的吧！由于婆婆没有退休所以没有办法照顾我，庆幸的是自己是顺产的恢复快，一些事情都可以自己解决。公公主要是照顾我的饮食方面。
那么大家一定会好奇我为什么没有做好月子了？由于宝宝出生的时候黄疸比较高所以住进去照蓝光，第一次当妈妈的我，不知所措，觉得是自己孕期饮食不注意害得孩子，所以一直哭也完全没有心思坐月子三天两头想去医院看孩子，出门也没有做任何防护措施，所以弄得现在有偏头疼的后遗症，总而言之，言而总之就是自己跟没做月子一样。现在想想当时只怪自己太逞能了。弄得现在的自己三天两头不是这不舒服就是那疼！
坐月子是女人脱胎换骨的机会，科学的进补花胶年轻10岁！
产妇为什么要坐月子呢？
由于产妇在分娩的时候出血多，加上出汗、腹疼、腰酸这些都是损耗体力的，气血、筋骨都非常虚弱，需要一段时间的调养。坐月子的目的就是为了在这段时间里能够进行合理的休养、运动和恰当合适的食补与食疗，使产妇的子宫可以恢复到怀孕前，气血经过调理也能渐渐恢复，甚至于比以前更好，也能将原本不好的体质在这段时间慢慢调理过来。
为什么坐月子可以调理体质呢？
妈妈们从怀孕、分娩身体功能以及体内的诸多脏腑功能的平衡都打破了，身体都在重新寻求一个新的平衡点，因此，月子期间是女人调理身体的最佳时期。如果产妇月子期间坐的好，就很有可能比怀孕前身体体质更好。所以产后如何科学合理进行食补食疗，对产后身体恢复是非常重要的。
为什么建议产后进补鱼胶？
产妇食用鱼胶，有助于术后身体恢复，并能促进乳汁分泌、调养气血、快速恢复身体机能，增强抵抗力。
1、修复子宫受损
生育后受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这需要消耗胶原蛋白修复受损组织。因此，鱼胶胶原蛋白作用于女性子宫，滋养修复受损子宫，从根本上恢复女性的生理功能。
2、调节内分泌
鱼胶可调整人体内分泌，当子宫雌激素水平偏低时，鱼胶胶原蛋白调节卵巢泡增加分泌的雌激素，表现提高子宫雌激素水平的作用，可防治更年期综合症、骨质疏松、血脂升高等；当子宫雌激素水平过高时，花胶胶原蛋白调节卵巢泡减少分泌的雌激素，表现出降低子宫雌激素水平的作用，可防治乳腺癌、子宫内膜炎等。
3、促进母乳分泌
从食疗效果来说，哺乳期更离不开鱼胶汤，鱼胶可以缓解熬夜喂奶的疲劳，提高母乳质量和下奶，脂肪含量几乎为零，满满的胶原蛋白对于哺乳期爱美的妈妈来说一举两得！
4、补血益气，增强体质
刚分娩完的产妇身体极度虚弱，一般恶露排完（产后7-15天后）就可以吃鱼胶了，因为鱼胶味甘性平，具有养血止血、美容养颜等功效。对孕妇产后的身材恢复很有帮助。
产后一般选择什么鱼胶呢？
一般产后的孕妇吃鱼胶，首选推荐赤嘴鱼胶。赤嘴胶的胶质细腻，黏度好，炖熟后汤水清，而且口味鲜美，腥味小，女性不容易忌口。
赤嘴鱼胶也是目前女性坐月子食用最多的鱼胶，因为都是老胶。其次，北海鱼胶、蜘蛛胶、安南胶等也是不错的选择。
建议每人20g，每周2-3次。不宜进补过多~
鱼胶食谱推荐
1、鱼胶红枣汤
原料：鱼胶15克、红枣（去核）4-5个
做法：加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。
用法：孕期、坐月子每周1-2次。
功效：本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足、失于调养、症见神疲体倦、肌肤不泽及面部皱纹者尤佳，因此非常适合备孕妈妈食用。当然您根据自己的喜好可以加入洋参、桂圆肉等下去一起炖的。
2、鱼胶糯米枸杞粥
原料：鱼胶15-20克，糯米、枸杞、桔子饼（切丝）适量。
做法：将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。
用法：孕期、坐月子每周2-3次。
功效：美容颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补，产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳。
3、鱼胶炖猪蹄
原料：鱼胶20克，猪蹄1只，木瓜、生姜适量。
做法：洗净一起放入炖锅中，加适量的水，炖3-4个小时，调味即可食用。
用法：适合整个月子期间食用，建议每隔一天一次。
功效：润容养颜，月子补身、涨奶水甚好。不过，刚生产完的妈妈身体需要排水排毒，建议生完宝宝一周后开始食用。
4、鱼胶猪肚汤
原料：鱼胶15-20克，猪肚适量。
做法：将猪肚和鱼胶一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食用。
用法：孕期每周2次左右，适合整个月子期间食用。
功效：本汤适合于孕妇和产妇坐月子补身体、补血气用，效果佳。